요가발관리 #필라테스피부관리 #발각질예방 #발피부건강 #운동후피부케어 #요가자세 #필라테스자세 #발보습관리 #족욕루틴 #피부과전문가추천 (1) 썸네일형 리스트형 요가 및 필라테스의 특정 자세가 발각질 형성에 미치는 영향 연구 🧘 요가 및 필라테스 특정 자세가 발각질 형성에 미치는 실제 영향처음 요가와 필라테스를 시작했을 때는 내 몸이 좋아지는 느낌이 들어 매일같이 꾸준히 했다. 그런데 몇 달 뒤, 예상하지 못했던 발각질 문제를 겪게 됐다. 특히 '다운독(Downward Dog)'이나 '플랭크(Plank)' 같은 요가 자세, 그리고 필라테스의 '티저(Teaser)' 같은 동작들을 반복적으로 수행하다 보니 발뒤꿈치와 발바닥 앞부분의 피부가 두꺼워지고 건조해지는 느낌을 받았다. 자세한 이유를 알아보기 위해 피부과를 찾아갔고, 전문의는 반복적으로 발바닥에 압력을 주는 특정 자세들이 발각질을 증가시킬 수 있다고 했다. 실제로 이런 자세는 발 피부에 미세한 손상과 압력을 가하게 되고, 이를 방치하면 피부가 두꺼워지고 각질이 생길 수 .. 이전 1 다음
