힘들 때 읽는 글: 2편 여유 – 바쁨 속에 숨은 나를 만나다

세상은 점점 빨라지고 있습니다.
스마트폰 알림, 쏟아지는 일정,
멈추면 뒤처질까 두려운 속도전 같은 하루들.

그 속에서 우리는 잊고 삽니다.
내가 얼마나 지쳐 있는지,
얼마나 많은 감정을 억누르고 살아가는지.

그럴 때 필요한 단어가 있습니다.
바로 ‘여유’.

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🔸 여유는 시간이 아닌, 선택입니다

여유는 일정이 비었을 때만 가능한 게 아닙니다.
마음의 공간이 확보되어야 비로소 찾아오는 감정입니다.

✔️ 바쁜 와중에도 잠시 창밖을 바라보는 것
✔️ 해야 할 일을 미루더라도 나를 챙기는 것
✔️ 무언가를 포기하지 않고도 균형을 맞추려는 시도

그 모두가 여유입니다.
그리고 그 여유는 스스로 허락해야 비로소 누릴 수 있는 권리입니다.

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🔸 바쁘기 때문에 더 여유가 필요하다

모순 같지만 사실입니다.
바쁘고 번아웃이 가까울수록,
일정에 쫓기는 삶일수록
의도적으로 여유를 만들어야 합니다.

왜냐고요?
우리의 에너지는 무한하지 않기 때문입니다.

🔹 무한 반복되는 스트레스
🔹 대화를 위한 감정의 여백 부족
🔹 잠 못 이루는 밤의 쌓인 피로

이 모든 문제의 시작은
여유 없는 일상에서 비롯되곤 합니다.

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🔸 여유는 나를 돌보는 연습이다

잠깐 멈추어 커피 한 잔을 마시며
이 질문을 해보세요.

 

“요즘 나는 어떤 감정으로 살고 있지?”
“나를 지나치게 몰아붙이고 있지는 않나?”
“내 마음은 지금 어떤 온도인가?”

 

이 질문에 솔직해지는 순간,
당신은 이미 스스로를 돌보고 있는 중입니다.
그 짧은 멈춤이 내면 회복의 시작이 되기도 하니까요.

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🔸 여유가 있어야 삶이 보입니다

마음의 여백이 생기면,
우리는 비로소 삶의 디테일을 볼 수 있게 됩니다.

✔️ 누군가의 작은 배려
✔️ 계절의 온도
✔️ 내 감정의 변화
✔️ 놓치고 지낸 나의 진심

여유는 눈에 보이지 않지만,
그것이 없으면 우리는 ‘살아도 사는 것 같지 않은’ 느낌을 받게 됩니다.

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🌿 마무리하며: 당신에게 여유를 권합니다

이 글을 여기까지 읽었다면,
당신은 이미 ‘여유’를 찾고 있었던 걸지도 모릅니다.
그리고 그 여유는 당신에게 꼭 필요했던 것일지도요.

잠깐 멈춰도 괜찮습니다.
조금 늦어도 괜찮습니다.
그 시간만큼 당신은 더 단단해질 테니까요.

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💬 마음 질문 

“오늘 나는 내 감정에게 얼마만큼의 여유를 주었을까?”

이 질문을 매일 던져보세요.
그 습관이 당신의 삶을 숨 쉬게 만들어 줄 것입니다.